Nicotinamide Mononucleotide (NMN): pōmaikaʻi, Dosage, hoʻohui, noiʻi

No ke aha e makemake ai mākou iā Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

ʻOiai hiki ʻole ke ʻōpio, aia nā mana e hoʻohuli i ke kaʻina hana, no ka mea ʻO Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Ke ola nei i kahi wā ʻelemakule ka moemoeā o kēlā me kēia a aia nā pūhui e like me NMN e kōkua iā mākou e hoʻokō i ka moe.

ʻIke paha wau e haʻohaʻo ana ʻoe pehea e hoʻopili ai kēia hui me ka ʻelemakule. ʻĀ, e paʻa i kāu mau pū no ka mea e lawe wau iā ʻoe ma o nā pono monetucleamide nikotinamide.

ʻO Nicotinamide Mononucleotide (NMN) he NAD + mua. ʻO NAD + kahi biomarker koʻikoʻi i loko o ka hale o ke kanaka. Ke piʻi nei mākou i nā makahiki, e hōʻole kēia lāʻau kūpaʻa ma muli o kekahi o nā hana enima. ʻO nā mea hou aʻe, ʻo ka helu o ka hoʻohana ʻana i ka manawa like me ka pae like me ka pae o ka hana.

ʻO kahi mea nui e ʻike ai, ʻoiai, ʻaʻole e like me ka hapanui o nā lāʻau anti-kahiko e waiho iā ʻoe me nā hōʻailona ʻokoʻa. Nā hopena hopena NMN aia ma hope loa null. E ʻae iaʻu e kau i kahi mālamalama no pehea e hoʻopiʻi ai ʻo NMN i kou ola.

 

He aha ka mea Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

ʻO ka pauma Nicotinamide Mononucleotide (Nmn)1094-61-7) loaʻa mai niacin. He huahana ia mai ka hopena ma waena o ka ribot nicotinamide a me kahi hui phosphate. He mea nui ka hui ʻana i ka biosynthesis o NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), he mea nui ia i nā hana biochemical pūnaewele.

I ka synthesize o NAD +, hana ka paukū nui Nicotinamide Mononucleotide ma ke ʻano he substrate no ka nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, kahi ʻona no ke hoʻololi ʻana iā NAD +.

NMN waena o nā kumu nui o ka ikehu olakino ma loko o ke kino o ke kanaka. No ka mea he mea mua ia o NAD +, e hoʻēmi i ka nui o nā waihona i kekahi.

Ma nā noiʻi preclinical hou nei ua hōʻoia ʻo Nicotinamide Mononucleotide ʻo ia ka mea nui i loko o ka hoʻomohala therapeutical. ʻO kekahi hana kaulana i ʻike ʻia i ka hana nui a ka mea hoʻonaninani i ka huli ʻana i ka senescence a hoʻopaʻa i ke kaʻina hana kahiko.

I kēia mau lā, aia he noiʻi hoʻohiki e pili ana i ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai nicotinamide mononucleotide.

 

He aha nā meaʻai e kū ai ma Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Broccoli
• Kāmpoi
• ʻO Edamame
• Fish
• Pākē
• Pākena
• Kūkamo
• Shrimp
• Kahalawai Hulu

 

He aha nā pōmaikaʻi o Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Hoʻohui hoʻohui anti-Aging

E ʻoluʻolu ʻoe me aʻu e like me ka naʻauao ka ʻōpana a me ka hina hina. Eia naʻe, pōkole ke hauʻoli nei kēia maxim ke hoʻomaka ʻoe e loaʻa nā manawa kahiko. Ke hele nei mākou i loko o nā makahiki, e loli kā mākou kino i ka mana o nā maʻi.

Ke waiho nei ka ʻāina kahiko i ka hopena nui ma nā hana kelepona. No ka laʻana, ʻoi aku ka nui o nā pae o NAD + a me Nicotinamide Mononucleotide e hoʻi i ka wā o nā makahiki gula. ʻOiai ke hoʻopili nei ke kino i ka kemikū, ʻoi aku ka nui o ka ʻai i ke kahe o ka hoʻoponopono hou ʻana.

I ka hihia o ka DNA koena, hoʻoikaika ʻo NAD + i ka PARP1, he protein hoʻoponopono ʻana i ka DNA, e hoʻihoʻi i nā organelles i pāʻia.

Hoʻopilikia ka hopena ma NMN i nā pae NAD + a ma hope ke alakaʻi nei i ka emiʻana o ka hana ikehu e ka mitochondria.

Nā noiʻi noiʻi na Kauka Sinclair, kahi genetistist mai ke Kulanui ʻo Havard, e hōʻoia i ka pono o ka nicotinamide mononucleotide supplement i ka hoʻolohi ʻana i ka ʻelemakule. Ua ʻae ka haumana ua lawe ʻo ia a me kona makuakāne i ka pākuʻi a hoʻomaikaʻi maoli ia i ka hoʻomanaʻo a hoʻonui i ko lākou manaʻo.

 

Ka hopena o ka maʻi maʻi II

Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka nicotinamide adenine dinucleotide e hoʻonāukiuki i ka maʻi maʻamau II.

ʻO ka lawelawe ʻana iā Nicotinamide Mononucleotide e hoʻomaikaʻi maikaʻi ai i ka hoʻomanawanui ʻole o ka glucose a me ka ʻike o ka insulin i nā mea maʻi me ka maʻi kō. Ma waho aʻe, ua manaʻo kekahi mau genekistist e hoʻohuli ka lapaʻau i ka ʻōlelo o ke ʻano no ka papa momona.

 

 

neuroprotection

Ke hāʻule nā ​​pae o ka nicotinamide adenine dinucleotide, waiho ka mokuʻāina noʻonoʻo.

E hoʻokō nei ka hoʻokele ʻana o ka NMN i ka nui o NAD +, no laila pale aku i ka lolo i ka hōʻino. Ma kahi kīʻaha, e hoʻomaikaʻi ʻo Nicotinamide Mononucleotide i nā hana neuronal a me ka cognition, me nā ʻano, aʻo, a me ka hoʻomanaʻo.

No kēia kumu, hoʻohana ʻia ke kaʻohi e hoʻokele i ka maʻi o Alzheimer, kahi maʻi Park Park, dementia.

Kekahi mau noiʻi noiʻi no nā mea i luna aʻe pōmaikaʻi monotinamide mononucleotide i ka hōʻoia ʻana i ka hoʻopili pono ʻana o ka mea hoʻopaʻi me ka pōʻino intracerebral. I ka wā e hoʻokele ana nā mea noiʻi i ka hopena ma nā isika, ua hoʻopaʻa nui nā kumuhana i ka holomua o ka hana o ka intracerebral NAD +. A ke hopena, ua hōʻemi ʻia ma hope nā hōʻeha o ka ischemic stroke a me ka maʻi neurological.

 

Hoʻomaikaʻi ka maikaʻi Metabolism

ʻO ka pae NMN maikaʻi loa i ke kino e unuhi i ka hoʻonui ʻia o NAD +, ka mea e hoʻoponopono ai i nā hana metabolic ikehu, ka hoʻoponopono ʻana o DNA, a me ka pane o ke koʻikoʻi. No ka mea ʻO Nicotinamide Mononucleotide pili pono i ka metabolism, hoʻonāukiuki kāna hemahema i kekahi mau ʻano metabolic e like me ka momona, diabetes, ka ate momona, a me ka dislipidemia.

I ka hihia o ka intolerance glucose, hana a NMN i mea e hoʻonui ai i ka metabolism o ke kō.

Ke hōʻoia nei nā noiʻi hiki ke hāʻule i ka 10% o kou kino i ka manawa inā lawe ʻoe NMN. E like me kā Dr. Sinclair i waiho ai, ʻo ka hopena o ka wai ʻai no NMN hoʻokahi no ka holo ʻana i kahi kaʻe.

 

Hāpai ʻo ka ʻōpio

E hoʻopoina e pili ana i nā tonika o nā kits makeup a me nā keʻena facial e waiho iā ʻoe me ka insufferable upshots.

E like me nā mea ʻepekema e waiho ai, ua ʻano mau mākou me ko mākou mau ʻuhane. Me kēia ʻōlelo, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i ke kū hou ʻana i ka atrophy vascular a me ka senescence o kā mākou koko pili e pāʻani i ka hoʻopunipuni i loko o ko mākou ola.

ʻO ka mea nui e hoʻokaʻawale i ke ʻōpio mai ka wā kahiko he ikaika a ikaika hoʻi ka ahonui. ʻOiai ke holomua nei kēia mau ʻano āpau me nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, ke hōʻole nei ka senescence i nā hōʻeha a me nā ʻōpū o nā muscular e nāwaliwali ai ka wā hoʻi o ke kahe koko i loko o kēia mau ʻōnaehana.

E ʻae iaʻu e wehewehe i kahi ʻanoʻike ʻepekema. Ke hoʻomanawanui ka nui o nā sel endothelial kanaka i ka emi ʻana o nā protein o Sirtuin1, e hāʻule mau ai ke kahe koko. Pono ʻoe e hoʻomaopopo he NMN ka mea hoʻoponopono koʻikoʻi o SIRT1. No laila, ʻo ka lawelawe ʻana i kēia kumukanawai e hoʻōla i ka hōʻailona sirtuin, kahi e hoʻokō ai i nā capillaries hou e hāʻawi i ka oxygen a me nā mea kūpono i nā māhina a me nā mea koʻikoʻi.

 

NMN Vs NR

No laila, he aha nā mea a pau e pili ana i ka nicotinamide mononucleotide vs riboside?

ʻO, ma mua o nā mea kūpono o NAD +.

ʻO ka ʻike ma o kā lākou mau papa kemana e haʻi iā ʻoe he nui ka nui o ka molekui o NMN ma mua o NR. Ke ʻano, nicosinamide riboside hiki iā ia ke hana ma o ke kino kanaka me ka pono ʻole e wāwahi i kāna nane āpau.

Eia naʻe, aia kahi kuhi i ka manaolana i ka wā i noiʻi hou ʻia ai ua loaʻa kahi transporter i mea huna e hiki ai i ka kemika ke hele i loko o ke kaʻina hana ʻana. ʻO nā noi i hala mua ua hoʻopuka i kēia hiki a ʻike hou kekahi poʻe ʻepekema i ka protein Scl12a8, ka mea e hoʻomaʻamaʻa i ka huli ʻana o NMN i ka nicotinamide adenine dinucleotide.

ʻO ka hapa nui o nā mea hoʻohana e ʻike i ke kumukūʻai monetucleamide nikotinamide e kiʻekiʻe iki aʻe ma mua o ka mea i loaʻa iā ia.

 

ʻO ka noiʻi Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

ʻOiai he nui nā noiʻi noiʻi a ikaika loa ʻO ka loiloi hoʻohui NMN mai kona loaʻa i ka makahiki 1963, e ʻae ʻoe e pili iaʻu i nā hana kaulana.

 

NMN Upholds ʻApiopio

Mai ka 2013, ua hana nui ʻo Kauka Sinclair i ke aʻo ʻana i ka ʻO Nicotinamide Mononucleotide pākuʻi a me kāna kuleana ma ke ʻano he kākoʻo anti-ʻelemakule. I loko o kāna pepa noiʻi, ua hoʻomaopopo ka genistist i ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka hoʻomaʻemaʻe i ka mākala a me ka metabolism o nā mice. Hoʻohālikelike ʻo Kauka Sinclair i ka pono o NMN i ka hana ʻana.

Ma o ka noiʻi, ʻaʻole i hoʻopaʻa kēia i ka geneticist Harvard i ka hopena ʻaoʻao o NMN.

 

Nā māka mālama palekana Cardio o ka NMN

Ma kahi noiʻi NMN hou 2014, ua hoʻoholo ʻo Yamamoto a me kāna mau hoa hana i loaʻa iā NMN nā waiwai cardio-pale. ʻO ka lawelawe ʻana i ka hoʻohui e pale aku i ka naʻau mai ka reperfusion a me ka hōʻeha ischemic.

ʻElua mau makahiki ma hope, ua ʻike ʻo De Picciotto a me kāna mau hoa geneticists i hiki i ka NMN ke hoʻoikaika i ka hana vascular.

 

NMN Hoʻopili i ka Neurodegeneration

I ka makahiki 2015, ua hōʻike ʻo Long a me kāna poʻe kalaiwa hiki i ke kumumanaʻo NMN ke mālama iā Alzheimer a hōʻemi i kāna mau ʻino. I hoʻokahi makahiki ma hope iho, ua hoʻoholo ʻo Wang a me kāna pūʻulu o nā kānakaʻepekema e mālama ka lāʻau lapaʻau i nā maʻi cognitive a me ka hōʻino neural.

I nā makahiki e hiki mai ana, ua piʻi mai nā ʻepekema noiʻi hoʻopihapiha NMN e kākoʻo i ka pono o Nicotinamide Mononucleotide i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hana noʻonoʻo.

 

Hoʻolau ka NMN i nā hana Fysiological a me Immunological

I ka 2013, ua ʻike ʻo Mills a me kāna hui e hiki i ka nicotinamide mononucleotide (NMN) ke mālama i ka maʻi kō II. I ʻekolu mau makahiki ma hope mai, ua hoʻokumu ʻo ia i ka helu o ke kino a me ka pale ʻana o ka maʻi i ka ʻiole kahiko. I ka makahiki like, hui pū ʻo Mills me Yoshino a me ʻImai e hoʻopaʻa i ka hopena o ka NMN i ka vaskularity a me kāna kuleana i ke koʻikoʻi oxidative.

 

ʻO NMN Mea Piʻi Nui

ʻO Imai a me kahi hui o ka poʻe biochemists i ʻike iā Slc12a8, kahi mea kōkua i ka assimilation o Nicotinamide Mononucleotide i ke kino. ʻO ka wikiwiki ke kaʻina hana a emi iki ka hopena ma ka NMN bioavailability.

 

Nā ho'āʻo hoʻokolohua

Mai ka makahiki 2017, ʻo nā loea mai Keio (Tokyo) a me Wakinekona University ua hoʻoikaika nui ʻia i nā hoʻokolohua lapaʻau o NMN ma waena o nā ʻelemakule akā ikaika.

ʻO nā pahuhopu o kēia mau hoʻokolohua kanaka e hoʻokumu i ka palekana o ka mononucleotide o ka nicotinamide a i ka hoʻomaopopo ʻana i ka hopena o ka supplementation e pili ana i ka hana o ka beta-cell. Eia kekahi, makemake ka ʻepekema noiʻi e ʻike inā aia kekahi Nā hopena hoʻopihapiha o NMN.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Dosage

Mahalo paha ka ninaninau ma waena o kou noʻonoʻo, "ʻEhia mau NMN e lawe iaʻu?" Ka, e aho e hoʻohiolo iā ʻoe iā ʻoe.

Kēia mea NMN maʻi maʻamau no ka poʻe ma kahi o 25mg a 300mg i kēlā me kēia lā. I nā hōʻike kulekele āpau i loaʻa, lawe ʻia nā kumumanaʻo ma kahi o 250mg / lā.

Hōʻoia ʻo Kauka Sinclair e lawe ʻo ia ma kahi o 750mg o NMN i kēlā me kēia lā. Inā ʻoe e hoʻolālā ma o ka loiloi NMN hoʻohui pūnaewele ʻike, e hoʻomaopopo ʻoe e piʻi ana kekahi mau mea hoʻohana i ka 1000mg / lā. ʻOiai ʻaʻohe mea i ʻike ʻia nā moʻohelu nikotinamide mononucleotide ʻaoʻao, pono ʻoe e pili i ka haʻahaʻa haʻahaʻa ma lalo.

 

 

Hoʻokūpaʻa ʻia ʻo Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

I kēia manawa, ʻaʻohe ʻikepili e hoʻopiʻi ai iā Nicotinamide Mononucleotide i palekana ʻole. Mai nā moʻolelo i paʻi ʻia i ka wā o nā hoʻokolohua hoʻokolohua, ʻaʻohe kumuhana i hoʻopaʻa inoa i nā hopena ʻaoʻao nicotinamide mononucleotide. He aha nā mea hou aʻe i kūleʻa nā haʻawina preclinical me ka hoʻopaʻa ʻole ʻana i nā ʻōuli ʻino.

 

ʻO ka hoʻohui hoʻohui ʻo Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Ma muli o ka loaʻa ʻole o ka hōʻoia piha i ka nicotinamide mononucleotide e ka FDA, ʻaʻole hiki ke lilo i lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke lawe ma ke ʻano he nā meaʻaiʻai.

ʻOiai hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia i nā hale kūʻai lāʻau kūloko, ʻo ka wahi kūpono e kūʻai ai i ka huahana ma ka pūnaewele. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka paukū nui nicotinamide mononucleotide no kāu noiʻi a i ʻole hele i ka waihona dietary. Eia nō naʻe, e hōʻoia ʻoe e kūʻai mai ana mai kahi mea hoʻolako legitona-nicotinamide mononucleotide.

No ka hoʻonui i ka bioavailability o NMN, makemake ʻoe i nā lāʻau sub-lingual ma mua o nā papa waha.

Wahi a nā kūlana FDA, pono ke kanaka ma kahi o 560mg o Nicotinamide Mononucleotide i kēlā me kēia lā. ʻO ka mea āu e ʻike pono ai, ʻo ke broccoli a me ka ʻōpala hoʻi i hoʻopaʻa inoa i ka nui loa o ka NMN i hoʻohālikelike ʻia i nā meaʻai me nā huaʻai.

ʻO kahi laʻana, loaʻa ka broccoli ma waena o 0.25mg a me 1.12mg o nā kemika. No laila, inā makemake ʻoe e mālama i kahi kūlana olakino a hoʻolohe i nā koi a ka FDA, pono ʻoe e ʻai i ka 1500 paona broccoli i hoʻokahi lā. Ma muli o ka hiki ʻole ke hana pēlā, pono ʻoe e koho no ke kūʻai ʻana i ka pākuʻi mai kahi mea hoʻolako beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

E hoʻomaopopo ':

• Yao, Z., et al. (2017). Hoʻopaʻa ʻo Nicotinamide Mononucleotide i ka hoʻonā ʻana iā JNK e hoʻohuli i ka maʻi Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). ʻO Nicotinamide Mononucleotide, kahi Key NAD (+) Intermediate, e mālama i ka Pathophysiology o ka Diet a me nā makahiki-hoʻoneʻe ʻia i ka maʻi Mice. ʻO ka pūnaewele kāpili.
• Yamamoto, T., et al. (2014). ʻO Nicotinamide Mononucleotide, kahi mea hoʻopuka o ka NAD + Synthesis, pale i ka naʻau mai Ischemia a me Reperfusion.
• Wang, Y., et al. (2018). Hoʻopili ka NAD + Hoʻonui i nā hiʻona o Al Alesheimer a me nā hana e pili ana i ka pilikia o ka DNA ma kahi hoʻohālike o ka AD AD hou a me ka Hoʻolālā Hoʻololi DNA.
• Keisuke, O., et al. (2019). Nā hopena o nā Metabolism hoʻololi ʻia NAD i nā maʻi ʻo Metabolic. Journal of Biomedical Science.

Comments